Chiar daca nu stiai pana acum, studiile arata ca exista o legatura vitala intre indicele de masă corporala si sanatatea dintilor. Persoanele care au o greutate normala si fac sport in mod regulat, prezinta o probabilitate mai mica de a dezvolta boala parodontala.
Cei care au facut de-a lungul timpului mai multe exercitii fizice au avut o probabilitate mai mica cu 50% de a suferi de paradontoza in comparatie cu persoanele sedentare. Cei care au facut exercitii fizice de trei ori saptamanal au o probabilitate mai mica de a dezvolta boala parodontala cu 33%. Dar care este legatura dintre IMC si sanatatea orala ?
Timpul acordat exercitiilor fizice difera in functie de varsta. Pentru adulti se recomanda 150 de minute de exercitii cardio moderate. Antrenamentul de forta este indicat de cel putin de doua ori saptamanal, pentru grupele musculare majore. Cei care fac sport trebuie sa creasca progresiv timpul de antrenament si intensitatea.
Studiile arata ca cei care au dintii sanatosi au si o inima sanatoasa. Ecercitiile fizice pot influenta sanatatea orala, insa mecanismul functioneaza si invers. Cei care confera o grija superioara igienei cavitatii orale isi protejeaza inima de diferite afectiuni cardio, pastrandu-se mereu in forma.
De asemenea, spalarea frecventa a dintilor contribuie la minimizarea riscului de fibrilatie atriala si insuficienta cardiaca. Asadar, periajul frecvent reduce cantitatea de bacterii care traiesc in spatiul parodontal, in zona dintre dinti si gingii, tinand bacteriile departe de fluxul sanguin.
Folosind produse de ingrijire orala realizate la standarde superioare aveti toate sansele de a va proteja in mod evident sanatatea. Intotdeauna produsele de calitate superioara au o eficienta mult mai ridicata.
Sportivii de performanta care fac sport in mod regulat se pot bucura din plin de sanatatea dintilor si frumusetea acestora. Acestia profita din plin de beneficiile exercițiul fizic pentru sanatatea orala, insa cei care se antreneaza intens trebuie sa tina cont de faptul ca antrenamentele grele pot contribui la aparitia problemelor. La baza acestui lucru, sta faptul ca sportul intensiv poate duce la eroziunea smaltului.
Principalele cauze care duc la slabiciunea smaltului sunt bauturile sportive acide si respiratia cu gura deschisa in timpul exercitiului fizic. Vestea buna este ca sportivii pot contracara aceste efecte nedorite, optand pentru o solutie de apa cu electroliti si urmarind sa respire cu gura inchisa.
In general, exercitiile fizice ajuta la mentinerea unei bune sanatati orale, pastrand totodata si sanatatea gingiilor. Totusi, trebuie sa tineti cont de faptul ca atunci cand un sport este efectuat mult prea intens, acesta poate duce la erodarea smaltului. Desigur ca sportivii de performanta nu pot renunta la antrenamentul de exercitii fizice, insa pot evita sa consume bauturi acide si sa respire pe nas.
Respiratia cu gura deschisa poate duce si la aparitia altor afectiuni, cum ar fi xerostomia, lasand astfel smaltul expus bacteriilor daunatoare. Luati in considerare aceste aspecte, pentru a va bucura din plin de o stare buna de sanatate.