Durerile de cap pot fi simptomele unei boli, ale stresului sau ale ciclului menstrual si ne fac sa ne pierdem buna dispozitie in oricare din aceste situatii. Atunci cand devin foarte puternice acestea se transforma in migrene, care sunt insotite de obicei de somnolenta.
Cauzele declansatoare ale acestor stari sunt: dereglarile hormonale, afectiuni ale coloanei vertebrale, o proasta oxigenare a creierului sau schimbarile de presiune atmosferica. De asemenea, factorii care faciliteaza aparitia durerilor de cap sunt: trecerea la sezonul rece si ploios, stresul continuu, noptile nedormite, tristetea sau foamea.
In acest context, primul pas consta in reglarea sistemului nervos. De asemenea, este bine sa se consume mancaruri calde, consistente, gatite cu ulei de masline. La fel de benefice sunt: laptele cald indulcit cu miere, untul, orezul, graul, ovazul. In plus, ceapa, usturoiul, coriandrul si chimenul dar si fructe precum : caise, prune, pepene galben sau rosu fac foarte bine.
Pe langa faptul ca puteti folosi creme mentolate pentru inlaturarea durerilor de cap, puteti apela cu incredere si la remediile naturiste cum ar fi siropuri sau pastile facute exclusiv din plante. Acestea va relaxeaza si binedispune daca sunteti anxios. Mai puteti face si bai calde si sa folositi picaturi de relaxare infuzate. Acestea actioneaza imediat si fac foarte bine.
Faceti un masaj pe pielea capului si frunte si scapati de durerile de cap si anxietate. Inainte sa mergeti la culcare, beti un ceai relaxant care va ajuta sa dormiti bine si inlatura crizele de migrena.
Alte remedii naturiste sunt folosirea unui gel de baie relaxant si hidromasaj pentru inlaturarea oboselii, racelii si a durerilor de cap. Acesta contine portocala amara, musetel si nalba. Folositi un balsamic parfumat– picaturi esentiale pentru relaxare si dureri de cap. Puneti cateva picaturi in apa evaporatorului si umidificatorului sau in fluxul de vapori din sauna.
Utilizati un balsam de rozmarin– crema pe baza de rozmarin si camfor natural. Aplicati putin pe zonele afectate si masati usor pana la absorbtie. Acest balsam are un rol curativ in dureri musculare, articulare, nevralgii, inflamatii si dureri de cap.
De asemenea, poate fi folosit ca baza in tratament facial, in loc de vapofor. Un alt remediu natural la fel de eficient este si uleiul din migdale de argan. Acesta se incalzeste usor si se maseaza zona tamplelor si fruntea. Este foarte renumit pentru proprietatile sale de tonifiere, antivergeturi, antirid, hraneste pielea dupa ce stati la soare. Este ideal pentru masaj, emolient si protectiv.
Foarte multi dintre noi ne confrunta cu durerile de cap dupa o zi lunga de munca. Acestea ne ofera o senzatie extrem de neplacuta, in special atunci cand persista si nu le putem inlatura. Daca nu vreti sa luati medicamente, puteti apela la alte metode eficiente cum ar fi masajul tamplelor, folosind o crema mentolata. Efectul va fi cel puţin egal cu cel al unui medicament de dureri de cap.
Aceasta ofera o senzatie de racorire datorita mentolului dar puteti scapa de migrene, folosind si uleiuri volatile de lavanda, musetel, nucsoara si rozmarin.